RESPIRA, RESPIRA, RESPIRA

- Maestro, ¿qué haces cuando despiertas? - Hijo, respiro. - ¿Y cuando te duermes?- Respiro. - ¿Y durante todo el día? - Respiro. - Pero Maestro, ¿y no haces nada más importante, como trabajar o relacionarte con los demás? - Hijo, tu puedes estar toda una vida sin trabajar ni relacionarte, días sin comer ni tomar agua, pero ni un minuto sin respirar. ¿Qué es lo importante para ti?

Escucha el Mantra Om Sarvesham Swasti Bhavatu

Esta es una oración muy sencilla aplicable a todos y cada uno de nosotros. Millones y millones de Hindús han estado ofreciendo esta oración por más de cinco mil años. La oración es tan simple que uno puede recordar fácilmente su significado básico como "Que todos sean felices y saludables". A medida que avanzamos en la profundidad de su significado no es mucho más que entender acerca de la psique de los sabios que ofrecen esta oración universal, que es sano, que todo lo abarca, puramente social y altamente espiritual. Se pone de manifiesto la singularidad de un maestro espiritual que desarrolla un enorme amor por toda la creación, de tal modo que no sólo  da lo mejor de sí  por los demás, sino que  también ofrece la oración a las fuerzas superiores que están más allá de nuestro control. Así, esta oración no es una simple oración más, es un mantra, una meta para un sadhaka (buscador espiritual) para meditar y seguir adelante en el camino de la espiritualidade para lograr la universalidad.

MEDITACIÓN PARA CONECTARNOS CON NUESTRO PLAN DIVINO

Inspira profundamente, reten el aire en tus pulmones y exhala por la boca suavemente, sólo necesitas permitir a tu cuerpo y a tu mente, expresar la luz y el anor que eres. Tú eres el canal y el vehículo a través del cual tu ser expresa el amor y la luz.........

Meditaciones

QUIERO COMPARTIRLO CONTIGO

En este canal de youtube, está condensado el trabajo de varios años de aprendizaje, investigación, inspiración y creación. Aquí comparto meditaciones guiadas, en español y en inglés, basadas en pensamientos y palabras sabias y poderosas que he podido descubrir en este viaje de aprendizaje e investigación. También comparto aquí mi música, que es la conexión más directa que puede haber a mi alma. ¡Mantras y canciones del alma! Espero y Deseo poder compartirlo contigo. Para novedades dale click aquí abajo y subscribete , NAMASTÉ

BUSCA DENTRO, CONÓCETE

" Conoce al uno y conocerás al todo.
Colocando ceros después del uno se obtiene valores de cientos de miles ,pero si se borra el uno,los ceros pierden todo su valor .
La multiplicidad tiene valor a causa de lo uno.
Primero lo uno,luego lo multiple."

Si te conoces a ti mismo. Ya poseerás la sabiduría de todo lo que es.Todo existe dentro de uno mismo.No hay nada fuera de uno mismo."

NAMASTÉ

Namasté es una de las palabras en sánscrito comúnmente reconocidas por los que no hablan hindi.   En Occidente, a menudo se utiliza para indicar la cultura hindú de la India en general. Namaste está particularmente asociada a los aspectos de la cultura hindú como el vegetarianismo, el yoga, curación ayurvédica, y otras.

En los últimos tiempos el término “Namaste” ha llegado a ser especialmente relacionado con el yoga y la meditación espiritual de todo el mundo. En este contexto, se ha visto en términos de una multitud de significados muy complicados y poéticos que tratan de interpretar el origen espiritual de la palabra. Algunos ejemplos:

• “Me honra el espíritu en vosotros, que también está en mí”. - Atribuido al autor Kabir Chopra
• “Honro el lugar en el que usted y el Universo entero moran, honro el lugar que es de amor, de integridad, de sabiduría y de paz. Cuando usted está en ese lugar, y yo estoy en ese lugar, somos uno”.
• “Saludo a Dios dentro de ti.”
• “Su espíritu y mi espíritu son uno”. - Atribuido a las enseñanzas de Lilias Folan, desde sus viajes a la India.
• “Lo que es de lo divino en mí saluda a lo que es de lo Divino en ti.”
• “La divinidad dentro de mí percibe y adora a la divinidad dentro de ti.”
• “Todo lo que es mejor y más alto en mí saluda / saluda a todo lo que es mejor y más alto en ti”.
• “Saludo a Dios dentro de ti”.

Todos estos son posiblemente sólo los intentos de traducir el concepto mismo, que no tiene un paralelo directo en Inglés o en español, aunque el Aloha hawaiano sería un buen intento. En el budismo, el concepto puede ser entendido como la naturaleza de Buda. También se usa como Namo Buddhaye.

HAZ TU CAMINO

Un día, un becerro tuvo que atravesar un bosque virgen para volver a su pastura. Siendo animal irracional, abrió un sendero tortuoso, lleno de curvas, subiendo y bajando colinas.
Al día siguiente, un perro que pasaba por allí usó ese mismo sendero para atravesar el bosque. Después fue el turno de un carnero, lider de un rebaño, que, viendo el espacio ya abierto, hizo a sus compañeros seguir por allí.
Más tarde, los hombres comenzaron a usar ese sendero: entraban y salían, giraban a la derecha, a la izquierda, descendían, se desviaban de obstáculos, quejándose y maldiciendo, con toda razón. Pero no hacían nada para crear una nueva alternativa.
Después de tanto uso, el sendero acabó convertido en un amplio camino donde los pobres animales se cansaban bajo pesadas cargas, obligados a recorrer en tres horas una distancia que podría haber sido vencida en treinta minutos, si no hubieran seguido la vía abierta por el becerro.
Pasaron muchos años y el camino se convirtió en la calle principal de un poblado y, posteriormente, en la avenida principal de una ciudad. Todos se quejaban del tránsito, porque el trayecto era el peor posible.

Mientras tanto, el viejo y sabio bosque se reía, al ver que los hombres tienen la tendencia a seguir como ciegos el camino que ya está abierto, sin preguntarse nunca si aquélla es la mejor elección.

Paulo Coelho

CADA UNO, UNA VIDA

¿Qué estás haciendo? - le pregunté al mono cuando lo vi sacar un pez del agua y colocarlo en la rama de un árbol.

-Estoy salvándolo de morir ahogado - me contestó el mono.

Este corto cuento nos habla acerca de las consecuencias de nuestras “buenas intenciones”. Es necesario comprender y respetar el hecho de que cada persona debe vivir según las reglas de su propia naturaleza y no de la nuestra.

ERES UN DESEADO

1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.

2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.

3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.

4.-Aprende a no pedir Amor, simplemente Ama.

5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.

6.-Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.

8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.

9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.

10.-En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.

11.-Escribe un poema cada día.

12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír.

13.-Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.

14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el Universo.

16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

17.-Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.

18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.

20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.

21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el Universo.

Jodorowsky

FELIZ SEMANA, Sonríe

Nadie necesita tanto una sonrisa como aquel

 que no sabe sonreír a los demás.

ESTAMOS AQUÍ PARA APRENDER

"Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma” C. G. Jung

Tenemos la opción de pasar por la vida aprendiendo y no de soslayo sin pena ni gloria. Se aprende de todo lo que nos rodea. De todo lo que nos pasa,  pero los mejores maestros son los tropiezos, lo doloroso,  lo no deseado. Supongo que esto es así porque lo que duele, marca. No queremos que se repita y  en algún punto de nuestro ser queda plasmado ese aprendizaje. El pozo del que bebe la experiencia es el aprendizaje. La experiencia es una sucesión de múltiples aprendizajes cotidianos.

"NO SE MEDITA PARA OBTENER, SE MEDITA PARA SOLTAR LO QUE NOS ATA Y SER LIBRES "

Está meditación guiada te ayudará en pocos minutos a recuperar tu estado de paz y tranquilidad. Sencillamente busca un lugar donde puedas estar tranquilo y en silencio unos minutos. Deja que el sonido de la voz, de la música y el mar te cuiden y acaricien tu Alma. soniaterol.com

ES SOLSTICIO DE VERANO, SALUDO AL SOL (Sūria Namaskār)

Práctica

La base física de la práctica combina doce āsanas en una serie realizada de manera dinámica. Estos āsanas están ordenados de tal manera que alternativamente estiren la columna hacia adelante y hacia atrás. Cuando se realiza de la manera usual, cada āsana se realiza con una respiración alternada de inhalación yexhalación (excepto en el sexto āsana, en que la respiración se debe mantener suspendida). Una ronda completa de sūria namaskāra posee dos grupos de estas doce posturas, con un cambio en el segundo grupo (de manera que cada vez se adelante una pierna distinta).

Los practicantes del Sūria namaskāra, como parte de la tradición moderna del yoga, prefieren realizarlo exclusivamente al amanecer, que los yoguis ortodoxos consideran un momento “favorable” desde el punto de vista espiritual.

Se comienza de pie, con los pies juntos, el rostro mirando al este y las manos unidas en el centro del pecho, en actitud de respeto hacia el Sol, mientras se realiza una profunda espiración.

Requisitos y precauciones

El sūria namaskāra es una práctica fácil y pacífica. Esto la hace practicable para personas de todas las edades y niveles. Sin embargo, algunos profesores de yoga recomiendan practicarlo varias horas después de comer, no practicarlo demasiado tiempo, y descansar adecuadamente luego de la secuencia. Generalmente los practicantes descansan en shavasana (la postura del cadáver) mientras permiten que su respiración y pulso vuelvan a la normalidad.

Como sucede con cualquier ejercicio, el máximo beneficio se obtiene al practicarlo de manera periódica, y no con una práctica excesiva en una sola sesión.

Resumen de la serie

Mantras y chakras

Mientras el practicante realiza el saludo al sol, durante cada posición debe recitar (mentalmente, ya que utilizará el sistema respiratorio en aspirar y espirar de manera lo más regular y pausada posible) en los siguientes bīyas (‘semillas’ de mantras) y mantras. Al mismo tiempo debe visualizar los chakras correspondientes.

Orden	Āsana	Respiración	Semilla	Mantra	Chakra
1	Pranamasana	exhalar	om hrām	om mitrāya namaḥ	Anahata (corazón) verde
2	Hasta uttanasana	inhalar	om hrīm	om ravaye namaḥ	Vishuddha (garganta) azul
3	Padahastasana	exhalar	om hrūm	om sūryāya namaḥ	Muladhara (hueso púbico) anaranjado
4	Ashwa sanchalanasana	inhalar	om hraim	om bhānave namaḥ	Ájna (tercer ojo) índigo
5	Chaturanga dandasana	exhalar	om hraum	om khagāya namaḥ	Vishuddha (garganta) azul
6	Ashtanga namaskara	suspender	om hraḥ	om puṣṇe namaḥ	Manipura (ombligo) amarillo
7	Bhujangasana	inhalar	om hrām	om hiraṇya garbhāya namaḥ	Swadhisthana (hueso púbico) anaranjado
8	Chaturanga dandasana	exhalar	om hrīm	om marīcaye namaḥ	Vishuddha (garganta) azul
9	Ashwa sanchalanasana	inhalar	om hrūm	om ādityāya namaḥ	Ájna (tercer ojo) índigo
10	Padahastasana	exhalar	om hraim	om savitre namaḥ	Swadhisthana (hueso púbico) anaranjado
11	Hasta uttanasana	inhalar	om hraum	om arkāya namaḥ	Vishuddha (garganta) azul
12	Pranamasana	exhalar	om hraḥ	om bhāskarāya namaḥ	Anahata (corazón) verde

(fuente wikipedia)

DESCANZA Y DISFRUTA DEL FIN DE SEMANA (Meditación para el Relax)

PREPARACIÓN PARA LA MEDITACIÓN

Vamos a hacer un viaje al interior de tu mente.

Ponte ropa cómoda. sería bueno que hicieras algún estiramiento que conozcas, camina por la habitación, mueve tu cuerpo y la cabeza con la intención de liberar y soltar tensiones. Cuando elijas la habitación donde vas a hacer esta meditación, crea un Espacio Sagrado, desconecta los teléfonos, cierra la puerta y asegúrate de que no vas a ser molestado durante los próximos minutos.

Tómate unos minutos para estar en silencio antes y después de cada Meditación. Sencillamente tómate un tiempo para estar totalmente presente contigo mismo.

Entra en la meditación con plena conciencia de lo qué estás buscando al sentarte: buscas conectarte contigo mismo, buscas hacer una estrecha conexión con tu Espíritu o con la Energía que mueve tu cuerpo. Te invito a que entres en la meditación soltando todas las tensiones físicas, mentales y emocionales. Focaliza tu atención en la respiración y en relajar tu cuerpo.

EL MUNDO EMPIEZA A CAMBIAR DENTRO DE TI

No trates de cambiar el mundo. En primer lugar, cambia tu o, mejor dicho, tu auto-percepción,y te encontrarás con el mundo correspondiente de forma automática al nivel de tu comprensión. Encontrarás que siempre has sido quien  marcó el ritmo y la profundidad de tu experiencia reconociendo y honrando 

tu verdadera naturaleza. 

~ Mooji

Meditación Guiada para la Liberación: Cambia tu Percepción

          

LOS EXTREMOS RETRASAN TU MARCHA

Cuando no se entiende el significado

profundo de las cosas,

se perturba en vano la paz esencial de la mente.

El Camino es perfecto, como el espacio infinito

donde nada falta y nada sobra.

De hecho, es debido a nuestra elección

de aceptar o rechazar que no vemos

la verdadera naturaleza de las cosas.

No vivas en los enredos de las cosas externas

ni en los sentimientos internos de vacío.

Mantente sereno, sin hacer esfuerzos,

en la unidad de las cosas,

y tales falsos conceptos desaparecerán por sí solos.

Cuando tratas de parar la actividad

para alcanzar la pasividad,

el propio esfuerzo te llena de actividad.

Mientras estés en un extremo o en el otro,

nunca conocerás la Unidad.

Aquellos que no viven en el Camino único

fracasan en ambas: actividad y pasividad,

afirmación y negación.

LOS SUTRAS: PALABRAS SABIAS (3º, 4º y 5º)

Los sutras  son  discursos dados por Buda o alguno de sus discípulos más próximos y que quedaron reflejados en los textos  en los que se exponen enseñanzas y preceptos relativos a las diferentes vías de conocimiento para alcanzar la “iluminación” o realización espiritual completa del ser humano. Transcurridos varios siglos tras la muerte de Buda, y para que no se perdiesen su enseñanzas en la transmisión oral , éstas fueron transcritas por sus seguidores . No debemos tomar estos escritos como frases bonitas y que suenan bien, como la multitud de frases y slogans que inundan las redes sociales. Son palabras de profunda y completa sabiduria que poniendo de nuestra parte, nos pueden

Sonia Terol: ¿DÓNDE ESTÁ LA PUERTA A DIOS?

WWW.SONIATEROL.COM
Escrito, Compuesto y Arreglado por Sonia Terol ,  ASchinoff  y Pedro Andrea.
Basado en un poema de  Hafiz: (traducción, Frank Raymores)
¿Dónde esta la puerta a Dios?
En el sonido de un perro ladrando,
En el aro de un martillo
En una gota de lluvia.

¿Dónde esta la puerta a Dios?
Lo veo en los lugares más extraños
En tus besos, en mis sentidos
En una gota de lluvia.

En la cara de todo al que miro,
En la cara de todo al que miro.

¿Dónde esta la puerta a Dios?
Él está en Todos con quienes he hablado,
En mi gato, En mi vecino,
En una gota de lluvia.

¿Dónde esta la puerta a Dios?
En mi dolor, En mi vacío,
En una tormenta, en el arco iris,
En una gota de lluvia.


En la cara de todo al que miro.

Él está en una gota de lluvia,
En mi gato,
En mis sueños ... Él ​​es mi vecino.
Le siento a él en tu beso,
En mis sentidos ... En mis sentidos

Podemos Encausar Las Emociones Negativas A Nuestro Favor

Haz aquello que da sentido a tu vida y no te preocupes por el estrés, que te va a ayudar a avanzar en ese camino.

Al estrés prefiero llamarlo miedo.

El miedo te va a ayudar a tener más valor para que hagas lo que da sentido a tu vida o para que dejes de hacer lo que no da sentido a tu vida.

Suena bien.

Creo que las emociones "negativas" nos ayudan a volver al buen camino. A nuestro buen camino.

Y a ser compasivos con las otras personas que están intentando avanzar en su camino.

Entonces el problema del miedo llega cuando no lo utilizamos para cambiar nuestra vida.

Cuando intentamos deshacernos de él sin aprovechar la energía que nos brinda para cambiar.

Creo que con la ira pasa algo parecido. El problema no es sentir ira, el problema es no utilizar esa ira que sentimos para hacer cambios en nuestra vida.

Haz lo que tienes que hacer y usa la energía de las emociones para ayudarte a avanzar en ésa dirección.

Y qué da sentido a mi vida?

Buena pregunta.

Hay alguna otra charla que explique esto?

por Alberto Zorrilla

El Hombre Ecuánime

Era un hombre querido por todos.

Vivía en un pueblo en el interior de la India, había enviudado y tenía un hijo. Poseía un caballo, y un día, al despertarse por la mañana y acudir al establo para dar de comer al animal, comprobó que se había escapado. La noticia corrió por el pueblo y vinieron a verlo los vecinos para decirle:

-¡Qué mala suerte has tenido! Poseías un caballo y se ha marchado.

-Sí, sí, así es; se ha marchado -dijo el hombre.

Transcurrieron unos días, y una soleada mañana, cuando el hombre salía de su casa, se encontró con que en la puerta no sólo estaba su caballo, sino que había traído otro con él. Vinieron a verlo los vecinos y le dijeron:

-¡Qué buena suerte la tuya! No sólo has recuperado tu caballo, sino que ahora tienes dos.

-Sí, sí, así es -dijo el hombre.

Al disponer de dos caballos, ahora podía salir a montar con su hijo. A menudo padre e hijo galopaban uno junto al otro. Pero he aquí que un día el hijo se cayó del caballo y se fracturó una pierna. Cuando los vecinos vinieron a ver al hombre, comentaron:

-¡Qué mala suerte, verdadera mala suerte! Si no hubiera venido ese segundo caballo, tu hijo estaría bien.

-Sí, sí, así es -dijo el hombre tranquilamente.

Pasaron un par de semanas. Estalló la guerra. Todos los jóvenes del pueblo fueron movilizados, menos el muchacho que tenía la pierna fracturada. Los vecinos vinieron a visitar al hombre, y exclamaron:

-¡Qué buena suerte la tuya! Tu hijo se ha librado de la guerra.

-Sí, sí, así es -repuso serenamente el hombre ecuánime.

DEBEMOS BUSCAR LO BUENO EN TODO Y TODOS

Desde lo alto de un cocotero, un mono arrojo un coco sobre la cabeza de un sufi. El hombre lo recogió, bebio su dulce agua, comió la pulpa y se hizo una escudilla con la cáscara.
Ante circunstancias adversas podemos reaccionar de forma negativa, airada, o de modo positivo, sacando partido a la situación.

I AM THIS (YO SOY ESTO)

(Traducción libre de la canción I Am This, basada en textos de Steven Sadleir)
Algo ha entrado en mis ojos y ha asumido el control.
Algo maravilloso ha pasado en todos mis sentidos,  
mi sistema nervioso, mi mente ... 
Yo no soy YO. Lo que pensaba que era yo, ha dado paso a algo maravillosos. 
Se ha hecho cargo, ha tomado el control. 
Lo que mi mente no podía concebir no llegaba a producirse. 
Mi mente aún proyecta pensamientos, 
pensamientos, pensamientos;  
pero eso es todo lo que son pensamientos o no pensamientos: 
Yo soy ahora algo distinto, Lo que pensaba que era ha cambiado, 
y algo maravilloso,  algo maravilloso ha tomado el control. 
Lo que mi mente no podía concebir no llegaba a producirse.  
Es inmutable,  inmutable.  
Y yo soy como tú 
Tú eres como yo 
Tú eres, 
Yo soy 
Y yo soy como tú 
Tú eres como yo 
Tú eres lo que yo soy. 

Cada hombre es una enseñanza, una doctrina.

Era un discípulo honesto y de buen corazón, pero todavía su mente era un juego de luces y sombras y no había recobrado la comprensión amplia y conciliadora de una mente sin trabas.

Como su motivación era sincera, estudiaba sin cesar y comparaba credos, filosofías y doctrinas. Realmente llegó a estar muy desconcertado al comprobar la proliferación de tantas enseñanzas y vías espirituales. Así, cuando tuvo ocasión de entrevistarse con su instructor espiritual, dijo:

-Estoy confundido. ¿Acaso no existen demasiadas religiones, demasiadas sendas místicas, demasiadas doctrinas si la verdad es una?

Y el maestro repuso con firmeza:

-¡Qué dices, insensato! Cada hombre es una enseñanza, una doctrina.

QUERER y/o AMAR

por Alberto Zorrilla

El amor, como el aire, lo disfrutamos de dos formas diferentes, cuando lo recibimos y cuando lo damos, cuando lo inhalamos y cuando lo exhalamos. El amor siempre nos produce alegría cuando fluye a través de nosotros, pero nos hace disfrutar de dos formas distintas.

En el primer caso para poder disfrutar dependes de la persona que te da afecto, en el segundo sólo dependes de ti. El primer caso es el amor dependiente, el segundo el amor libre.

El amor dependiente y el miedo a que te dejen de querer siempre van

MANTRAS Palabras Poderosas Contra el Ego

  Un eremita vivía a la orilla del río. Era alimentado por una lechera que todos los días le regalaba leche para su manutención. El eremita había concedido un mantra a la buena mujer y le había dicho: --Repitiendo este poderoso mantra puedes ir a través del océano de la existencia. Pasó el tiempo. Cierto día en que la lechera iba a cruzar el río para llevar la leche al eremita, llovió torrencialmente y las aguas del río se desbordaron. No había manera de pasar el río en barca. La mujer recordó lo que había dicho el eremita: “Repitiendo este poderoso mantra puedes ir a través del océano de la existencia”. Y se dijo a sí misma: “Y esto sólo es un río”. Repitió interiormente el mantra con mucho amor y motivación y comenzó a caminar sobre el agua hasta llegar donde estaba el eremita. Al verla, éste, muy extrañado, preguntó: --¿Cómo has podido llegar hasta aquí si el río se ha desbordado? La mujer repuso: --Como me dijiste que con el mantra que me entregaste podía atravesar el océano de la existencia, pensé que sería mucho más fácil cruzar el río. Recité el mantra y lo pasé caminando sobre las aguas. Al escuchar esta explicación, el eremita se llenó de vanidad y pensó: “!Qué grado de evolución debo tener cuando la lechera ha podido hacer esta proeza con mi mantra!” Días después, el eremita tenía que ir a la ciudad. Las lluvias monzónicas no habían cesado y el río continuaba desbordado. El eremita pensó que no había ningún problema. Si el mantra había funcionado con la lechera, ¿cómo no iba a funcionar con él? Empezó a repetir el mantra y se lanzó a las aguas del río. Automáticamente se hundió hasta el fondo y pereció. *El Maestro dice: El ego es la muerte de lo más real que hay en uno mismo. No libera, esclaviza y ahoga.

La Elocuencia del Silencio

Un padre deseaba para sus dos hijos la mejor formación mística posible.Por ese motivo, los envió a adiestrarse espiritualmente con un reputado maestro de la filosofía vedanta. Después de un año, los hijos regresaron al hogar paterno. El padre preguntó a uno de ellos sobre el Brahmán, y el hijo se extendió sobre la Deidad haciendo todo tipo de ilustradas referencias a las escrituras, textos filosóficos y enseñanzas metafísicas. Después, el padre preguntó sobre el Brahmán al otro hijo, y éste se limitó a guardar silencio. Entonces el padre, dirigiéndose a este último, declaró: -Hijo, tú sí que sabes realmente lo que es el Brahmán.

Meditación Guiada Para el Relax

PREPARACIÓN PARA LA MEDITACIÓN

Vamos a hacer un viaje al interior de tu mente.

Ponte ropa cómoda. sería bueno que hicieras algún estiramiento que conozcas, camina por la habitación, mueve tu cuerpo y la cabeza con la intención de liberar y soltar tensiones. Cuando elijas la habitación donde vas a hacer esta meditación, crea un Espacio Sagrado, desconecta los teléfonos, cierra la puerta y asegúrate de que no vas a ser molestado durante los próximos minutos.

Tómate unos minutos para estar en silencio antes y después de cada Meditación. Sencillamente tómate un tiempo para estar totalmente presente contigo mismo.

Entra en la meditación con plena conciencia de lo qué estás buscando al sentarte: buscas conectarte contigo mismo, buscas hacer una estrecha conexión con tu Espíritu o con la Energía que mueve tu cuerpo. Te invito a que entres en la meditación soltando todas las tensiones físicas, mentales y emocionales. Focaliza tu atención en la respiración y en relajar tu cuerpo.

Tú Pones tus Límites

Un aguador de la India tenía sólo dos grandes vasijas que colgaba en los extremos de un palo y que llevaba sobre los hombros. Una tenía varias grietas por las que se escapaba el agua, de modo que al final de camino sólo conservaba la mitad, mientras que la otra era perfecta y mantenía intacto su contenido. Esto sucedía diariamente. La vasija sin grietas estaba muy orgullosa de sus logros pues se sabía idónea para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba avergonzada de su propia imperfección y de no poder cumplir correctamente su cometido. Así que al cabo de dos años le dijo al aguador:
-Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas

Cuentos de la India: Insensata Busqueda

Una mujer estaba buscando afanosamente algo alrededor de un farol. Entonces un transeúnte pasó junto a ella y se detuvo a contemplarla. No pudo por menos que preguntar:

  --Buena mujer, ¿qué se te ha perdido?, ¿qué buscas?

  Sin poder dejar de gemir, la mujer, con la voz entrecortada por los sollozos, pudo responder a duras penas:

  --Busco una aguja que he perdido en mi casa, pero como allí no hay luz, he venido a buscarla junto a este farol.

  *El Maestro dice: No quieras encontrar fuera de ti mismo lo que sólo dentro de ti puede ser hallado.

¿Qué nos Aleja de la Felicidad?

¿Y entonces, qué nos desequilibra, qué nos aleja de la felicidad?

Básicamente la mentira, en Oriente hablan de la ignorancia, nos desequilibra creernos una mentira o vivir una mentira.
La primera mentira que está muy extendida en nuestra cultura es esa que dice que la felicidad es un estado de ausencia de sensaciones y emociones negativas, en el que sólo sentimos sensaciones placenteras y emociones positivas. Eso no es la felicidad, los que han tenido experiencias próximas a la muerte han descrito algo parecido, pero en esta vida el dolor físico o emocional es algo inevitable y necesario para que existan sus opues

La Felicidad Empieza Dentro de tu Propio YO (todo lo demás viene por añadidura)

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no las tuvieran.
Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permite que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz.

Hay personas que sostienen matrimonios o noviazgos ya destruidos, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable.
Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.

Pero hay otras personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan, al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque las ayuda a acercarse a si mismas, a crecer y a fortalecer su interior.

Esas personas son las que un día sin saber el momento exacto ni el por qué se encuentran al lado del que las ama con verdadero amor
y se enamoran de una forma maravillosa.

TERESA DE CALCUTA —

El desayuno Ayurvédico

Es temprano en la mañana , y el aroma de nuez del cereal caliente emana en la cocina del médico ayurvédico David Frawley en Santa Fe, Nuevo México , donde es director del Instituto Americano de Estudios Védicos . Se bebe una taza de chai relajante , entonces disfruta de un desayuno tradicional indio de farina tostada. Cocido con zanahorias de color naranja fuerte y los guisantes verdes brillantes , el cereal con sabor a mantequilla de leche de  búfala (mantequilla clarificada) y especias como el comino , el jengibre y la cúrcuma.

"Este tipo de desayuno mantiene mi mente clara y me da una liberación incluso de la energía

El Tema del Día: Felicidad no Significa Ausencia Absoluta de Dolor

¿Y entonces, qué nos desequilibra, qué nos aleja de la felicidad?

Básicamente la mentira, en Oriente hablan de la ignorancia, nos desequilibra creernos una mentira o vivir una mentira.
La primera mentira que está muy extendida en nuestra cultura es esa que dice que la felicidad es un estado de ausencia de sensaciones y emociones negativas, en el que sólo sentimos sensaciones placenteras y emociones positivas. Eso no es la felicidad, los que han tenido experiencias próximas a la muerte han descrito algo parecido, pero en esta vida el dolor físico o emocional es algo inevitable y necesario para que existan sus opuestos, el placer y las emociones positivas.

Entonces ¿no podemos ser felices?

¡Claro que podemos! estamos muy bien diseñados y somos capaces de aguantar el dolor y

Eres Tú

¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...

¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que

YO vs yo

YO creo y yo sufro porque lo que YO he creado no era lo que yo quería.

YO soy el único que creo...y yo voy detrás arrastrando los pies y aceptando poco a poco que lo que YO he creado es mejor todavía que lo que yo había planeado...

Y ¿porqué YO y yo no queremos lo mismo?
YO siempre estoy en el Amor incondicional, que es el único sitio desde el que se puede crear, y cuando veo que yo estoy culpándome o culpando a alguien, creo una situación desagradable para que yo me dé cuenta de mi error.

¿Qué puedo hacer yo para sufrir menos? Aceptar que yo no sé lo que es la felicidad ni como