DESCANZA Y DISFRUTA DEL FIN DE SEMANA (Meditación para el Relax)

PREPARACIÓN PARA LA MEDITACIÓN

Vamos a hacer un viaje al interior de tu mente.

Ponte ropa cómoda. sería bueno que hicieras algún estiramiento que conozcas, camina por la habitación, mueve tu cuerpo y la cabeza con la intención de liberar y soltar tensiones. Cuando elijas la habitación donde vas a hacer esta meditación, crea un Espacio Sagrado, desconecta los teléfonos, cierra la puerta y asegúrate de que no vas a ser molestado durante los próximos minutos.

Tómate unos minutos para estar en silencio antes y después de cada Meditación. Sencillamente tómate un tiempo para estar totalmente presente contigo mismo.

Entra en la meditación con plena conciencia de lo qué estás buscando al sentarte: buscas conectarte contigo mismo, buscas hacer una estrecha conexión con tu Espíritu o con la Energía que mueve tu cuerpo. Te invito a que entres en la meditación soltando todas las tensiones físicas, mentales y emocionales. Focaliza tu atención en la respiración y en relajar tu cuerpo.

EL MUNDO EMPIEZA A CAMBIAR DENTRO DE TI

No trates de cambiar el mundo. En primer lugar, cambia tu o, mejor dicho, tu auto-percepción,y te encontrarás con el mundo correspondiente de forma automática al nivel de tu comprensión. Encontrarás que siempre has sido quien  marcó el ritmo y la profundidad de tu experiencia reconociendo y honrando 

tu verdadera naturaleza. 

~ Mooji

Meditación Guiada para la Liberación: Cambia tu Percepción

          

LOS EXTREMOS RETRASAN TU MARCHA

Cuando no se entiende el significado

profundo de las cosas,

se perturba en vano la paz esencial de la mente.

El Camino es perfecto, como el espacio infinito

donde nada falta y nada sobra.

De hecho, es debido a nuestra elección

de aceptar o rechazar que no vemos

la verdadera naturaleza de las cosas.

No vivas en los enredos de las cosas externas

ni en los sentimientos internos de vacío.

Mantente sereno, sin hacer esfuerzos,

en la unidad de las cosas,

y tales falsos conceptos desaparecerán por sí solos.

Cuando tratas de parar la actividad

para alcanzar la pasividad,

el propio esfuerzo te llena de actividad.

Mientras estés en un extremo o en el otro,

nunca conocerás la Unidad.

Aquellos que no viven en el Camino único

fracasan en ambas: actividad y pasividad,

afirmación y negación.

LOS SUTRAS: PALABRAS SABIAS (3º, 4º y 5º)

Los sutras  son  discursos dados por Buda o alguno de sus discípulos más próximos y que quedaron reflejados en los textos  en los que se exponen enseñanzas y preceptos relativos a las diferentes vías de conocimiento para alcanzar la “iluminación” o realización espiritual completa del ser humano. Transcurridos varios siglos tras la muerte de Buda, y para que no se perdiesen su enseñanzas en la transmisión oral , éstas fueron transcritas por sus seguidores . No debemos tomar estos escritos como frases bonitas y que suenan bien, como la multitud de frases y slogans que inundan las redes sociales. Son palabras de profunda y completa sabiduria que poniendo de nuestra parte, nos pueden